영국 바이오뱅크1 “8시간 자도 심장병 위험↑”…불규칙한 수면 습관이 당신의 심장을 망친다 매일 7~9시간씩 꼬박꼬박 잠을 자고 있다면 안심해도 될까요? 그렇지 않습니다.국제 연구진이 발표한 새로운 연구에 따르면, 수면 시간이 충분하더라도 잠자리에 드는 시간과 기상 시간이 들쭉날쭉한 사람은 심장마비, 뇌졸중, 심부전 등 중대한 심혈관 질환의 위험이 최대 26%까지 높아질 수 있는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 Journal of Epidemiology and Community Health에 발표되었으며, 캐나다 동부온타리오 아동병원 연구소와 호주 시드니대학교 등 여러 기관 소속 연구진이 함께 수행했습니다. 연구진은 영국 바이오뱅크의 자료를 활용해, 40~79세 성인 72,269명의 수면 패턴을 약 8년간 추적 조사했습니다. 참가자들은 손목에 가속도계를 착용해 수면 시간, 기상 시간, 수면 .. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
