walking poles1 ‘걷기 싫던 나’를 바꿔준 기적의 운동기구, 워킹 폴(Walking Poles) 걷기 운동? 솔직히 말해 전혀 내 스타일이 아니었습니다. 목적지도 없이 ‘그냥 걷는 것’은 나에게는 지루함 그 자체였죠. 하지만 하루 30분만 걸어도 심장병, 유방암, 대장암 위험이 낮아지고, 심지어는 15분만 걸어도 초콜릿에 대한 갈망이 줄어든다는 연구 결과까지 있는 걸 보면... 걷기 운동은 무시할 수 없는 효자 운동입니다.하지만 전 그렇게 생각하지 않았습니다. "운동 효과가 미미하지 않을까?" "효율이 너무 떨어지잖아."라는 고정관념이 머릿속을 지배하고 있었죠. 지루하다는 선입견도 한몫했습니다. 그러던 어느 날, 이웃이 이상한 막대기 두 개를 들고 산책하는 모습을 보고 호기심이 생겼습니다. 피트니스 작가로 활동하면서 북유럽식 워킹 폴(Nordic Walking Poles)에 대해 얼핏 들은 적은 있.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
