틱톡, “그만 보고 자요”…앱 안에 ‘수면 유도 명상 기능’ 전면 도입

틱톡(TikTok)이 밤늦게까지 스크롤을 멈추지 못하는 사용자들을 위한 ‘수면 유도 명상 기능’을 공식 도입했습니다. 틱톡은 올해 초 일부 10대 사용자들을 대상으로 테스트를 진행했으며, 이제 모든 사용자에게 해당 기능을 제공한다고 밝혔습니다.

 

 

🧘‍♀️ 목적은 ‘수면 질 개선’과 ‘앱 사용 줄이기’

틱톡 측은 이번 기능이 사용자의 수면의 질을 높이고, 특히 밤늦은 시간의 무의미한 앱 사용을 줄이기 위한 시도라고 설명했습니다. 18세 미만의 청소년 사용자에게는 기본 설정으로 활성화되며, 밤 10시 이후 앱을 사용하면 ‘For You’ 피드가 중단되고 명상 화면이 등장합니다.

 

이 명상 화면은 잔잔한 음악, 호흡 운동, 차분한 배경과 함께, 사용자에게 앱을 끄고 잠자리에 들 것을 권장합니다. 명상 알림을 무시하고 계속 사용하려고 하면, 전체 화면으로 한 번 더 ‘자러 가세요’라는 메시지가 뜨는 이중 유도 방식을 채택했습니다.

 

🧑‍💼 성인도 직접 설정 가능

성인 사용자도 ‘스크린 타임(Screen Time)’ 설정 → ‘수면 시간(Sleep Hours)’ 기능을 켜면 매일 원하는 시간에 수면 명상 화면을 자동으로 볼 수 있습니다. 틱톡은 최근 몇 년간 청소년 보호 기능 강화에 집중하고 있으며, 이번 수면 명상 기능도 청소년 정신 건강과 중독 우려에 대응하기 위한 최신 조치입니다.

 

🌍 글로벌 정신건강 캠페인도 병행

또한 틱톡은 전 세계 19개국의 31개 정신건강 단체에 총 230만 달러(약 31억 원) 상당의 광고 크레딧을 기부한다고 밝혔습니다. 이는 자사의 ‘정신건강 교육 기금(Mental Health Education Fund)’의 일환입니다.

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한 문장의 요점:
틱톡이 밤 10시 이후 명상 알림 기능을 도입하며, 청소년 보호와 수면 유도를 위한 디지털 웰빙 기능을 전면 강화하고 있습니다.